'소식'을 하되... (2012년 4월 27일) - 고도원의 아침편지 의외라고 생각할지 모르지만 소식을 하는 사람일수록 체력과 지구력이 뛰어나다. 마라톤 선수들을 보면 하나같이 말랐다. 만약 뚱뚱한 사람이 마라톤을 한다면 다리에 몸무게가 실려 장거리를 달릴 수 없다. 소식은 마라톤처럼 동적인 체력뿐 아니라 책상에만 앉아서 근무할 때 필요한 지구력을 기르는 데도 그만이다. - 고다 미쓰오의《장, 비워야 오래 산다》중에서 - * 소식을 하되 골고루 먹어야 합니다. 그렇지 않으면 몸은 계속 음식을 부릅니다. 예를 들어 칼슘 1g이 필요하면 이 칼슘이 몸에 들어올 때까지 계속 먹어대 비만을 일으킵니다. 그런 점에서 생식이나 선식은 좋은 대안이 될 수 있습니다. 소식을 하되 골고루 적게 먹어야 건강할 수 있습니다. 더보기 호기심으로 가득찬 아이처럼 (2012년 4월 26일) - 고도원의 아침편지 오래 살게 되어도 늙지는 마십시오. 우리가 태어나게 된 '위대한 신비' 앞에서 호기심으로 가득 찬 아이들처럼 계속 살아가십시오. - 헬렌 니어링의《인생의 황혼에서》중에서 - * 나이가 들면 굳어지기 쉽습니다. 몸이 굳어지고 생각이 굳어지면 호기심도 사라집니다. 지나간 경험에 안주하지 않고 새로운 감각에 몰두하는 것, 과거의 시간에 머물지 않고 미래의 시간을 향해 걸어가는 것. 그것이 아이처럼 살아가는 비결입니다. 나이를 잊고 계속 살아가십시오. 더보기 응원 (2012년 4월 25일) - 고도원의 아침편지 마지막으로 네게 해주고 싶은 말이 있다. 릴리야, 사랑한다. 나는 네가 어떤 인생을 살든 너를 응원할 것이다. 그러니 아무것도 두려워하지 말고 네 날개를 마음껏 펼치거라. 두려워할 것은 두려움 그 자체 뿐이다. - 공지영의《네가 어떤 삶을 살든 나는 너를 응원할 것이다》중에서 - * 응원은 사랑입니다. 잘 될 것이라는 믿음과 격려의 표시입니다. 잘 나가고 좋을 때뿐 아니라 춥고 아프고 외로운 시간에도 한결같은 마음으로 강력한 에너지를 보내는 것입니다. 응원이 있는 곳에 절망이나 두려움은 없습니다. 따뜻한 희망과 용기만이 넘칠 뿐입니다. (2008년 4월29일자 앙코르메일) 더보기 이전 1 ··· 41 42 43 44 45 46 47 ··· 154 다음