먹구름 (2012년 1월 26일) - 고도원의 아침편지 먹구름이 몰려온다고 꼭 우울증에 걸리는 게 아닌 것처럼, 어떤 사건이 일어난다고 꼭 마음의 고통을 느낄 필요는 없다. 이 통찰의 빛은 모든 것을 변화 시킨다. - 가이 핀리의《내려놓고 행복하라》중에서 - * 먹구름이 올 때마다 우울증에 걸리면 살 수 없습니다. 어떤 일이 있을 때마다 고통을 받는다면 잘 살아갈 수 없습니다. 날씨가 변화무쌍하듯 삶의 날씨도 시시때때로 바뀝니다. 분명한 것은 먹구름이 영원하지 않다는 것입니다. 그 어떤 삶의 먹구름도 곧 지나갑니다. 더보기 우리 고유의 먹을거리 (2012년 1월 25일) - 고도원의 아침편지 자연식과 제철식이 건강식이다. 된장, 청국장, 김치 등 우리 고유의 먹을거리로 돌아가야 한다. 채소와 고기는 85 대 15가 가장 이상적이다. 고기를 두 점 먹었다면 채소는 여덟 젓가락을 섭취해야 한다. 이 황금 비율만 지켜도 생활습관병은 눈에 띄게 줄일 수 있다. - 이병욱의《내일도 내 삶은 눈부시다》중에서 - * 설연휴 동안 좋은 음식 많이 드셨겠지요. 우리 고유의 먹을거리도 좋고, 85 대 15의 황금비율도 중요하지만 더 중요한 것은 '적당량'을 먹는 것입니다. 과식하면 아무리 좋은 음식을 황금비율로 먹어도 먹은 만큼 비만으로 되돌아 오게 됩니다. 소식(小食)이 좋습니다. 더보기 사랑하게 되면... (2012년 1월 21일) - 고도원의 아침편지 시타르 연주자에게 가장 중요한 덕목이 있다면 무엇인가? 그는 음악을 깊게 듣는 것이라고 말하는군요. 음악을 섬세하게 듣고 그 음악에 빠져드는 것이라고 말이지요. 음악을 사랑하게 되면 모든 것이 해결된다고 말했습니다. - 곽재구의《우리가 사랑한 1초들》중에서 - * 음악뿐만이 아닙니다. 풀, 꽃, 강, 바람... 깊고 섬세하게 들여다보면 세상에는 반짝이지 않는 것이 없습니다. 하물며 사람은 더 말할 나위도 없겠지요. 그를 사랑하고 그에게 깊이 귀기울이면 그는 세상에서 가장 아름다운 연주를 들려줍니다. 나의 사랑이 그를 최고의 연주자로 만듭니다. 더보기 이전 1 ··· 71 72 73 74 75 76 77 ··· 154 다음